





Come donne in menopausa sono passate dal non riconoscersi più allo specchio, al sentirsi di nuovo bene nel proprio corpo, con più energia, meno gonfiore e una routine alimentare finalmente sostenibile
Scoprirai il metodo che può aiutarti a migliorare la composizione corporea, ridurre il gonfiore e perdere quei chili di troppo senza diete punitive o approcci estremi
Scoprirai il vero motivo per cui non riesci a perdere la pancetta anche se mangi poco, fai sacrifici e provi a stare attenta a tutto
Scoprirai il metodo per lavorare su ciò che davvero influenza il corpo femminile in menopausa: ormoni, metabolismo, stress, gonfiore e fame nervosa
Scoprirai come tornare a mettere i vestiti che ami senza nasconderti, senza sentirti bloccata dalla pancia e senza vivere la dieta come una punizione

Sono Giacomo Lucchesi, biologo nutrizionista specializzato in Scienze della Nutrizione. Lavoro con il corpo umano dal 1998, ho trascorso anni come allenatore, ho partecipato a maratone, triathlon e Ironman in Europa e dal 2019 ho unito alla mia esperienza sul campo anche la competenza scientifica sulla nutrizione.
Il mio metodo Mangia Sano e Vivi Leggera nasce come soluzione per le donne che vogliono tornare a sentirsi bene nel proprio corpo in menopausa, senza continuare a provare diete restrittive, allenamenti a caso o rimedi temporanei che non risolvono davvero il problema.
Mangia Sano e Vivi Leggera è un metodo che mette in risalto l’elemento che fa veramente la differenza per dimagrire in menopausa: lavorare su ormoni e metabolismo femminile, attraverso una nutrizione mirata, personalizzata e sostenibile.
Attraverso un’analisi a 360 gradi, un focus ormonale, un piano alimentare sostenibile e un movimento mirato, il metodo ti aiuta a ridurre gonfiore, migliorare la composizione corporea, sostenere energia e recupero e tornare finalmente a sentirti bene nel tuo corpo.


